Психология и саморазвитие              796         0

Как стать счастливым? Чек-лист!

Как стать счастливым? Счастье – это способность находится в хорошем настроении и не портить настроение другим. Обрести свое счастье может любой.

Понимание значения счастья у всех людей разное. Для кого-то это безупречное здоровье, кто-то уверен, что счастье заключается в достатке и роскоши, а кому-то достаточно и меньшего.

В погоне за счастьем иногда нужно просто остановиться и быть счастливым. Человек сам выбирает, насколько он счастлив и свободен.

Счастливый человек заметно выделяется среди других. От него веет добротой и спокойствием, А тайна таких людей заключается в умении расслабиться и отпускать.

Бизнес не дает счастья. У многих нет тех качеств, которые нужны для бизнеса, из-за этого 95% бизнесов закрываются. Большинство гонятся за деньгами, открывают бизнес и разоряются. Важно найти свое предназначение, и бизнес не единственное место, где можно заработать деньги.

Как стать счастливым

Правила счастья!

  1. Перестаньте жить в прошлом и в будущем. Не смотрите в будущее, не оглядывайтесь на прошлое, живите сегодня и сейчас. Если вы счастливы сегодня, то это говорит о том, что счастливы вы были в прошлом и счастливым вы будете в будущем.
  2. Отпускайте обиды. Нельзя обиду держать в своем сознании и душе. Чем глубже она поселится в вас, чем дольше будет вас сопровождать, тем хуже.
  3. Сравнивайте себя только с самим собой, а не с кем-то еще. Не завидуйте другим, их достаточности, счастью и благополучию.
  4. Будьте благодарны. Будьте великодушны во всем и для всех. Даже за самое плохое, не говоря уже о хорошем. По своей сути жизнь – это неоценимый дар.
  5. Новый опыт делает людей счастливее. Потратив деньги на приобретение опыта, человек испытывает радость и наслаждение. Но даже отрицательный опыт, в дальнейшем доставит радость.
  6. Счастье — внутри. Нам необходима поддержка, одобрение, умиротворенность и мы все это пытаемся найти где-то, или в ком-то. Но мы ищем не там, а нужно заглянуть в себя.
  7. Эмоциональная гигиена. Правило, которое нельзя нарушать: если от человека веет позитивом, с ним нужно больше общаться, если от человека веет отрицательной и негативной энергией, отношения с ним нужно прекратить.
  8. Прощайте. Ибо это, больше всего необходимо именно вам. Если человек держит за пазухой камень, он лишен счастья, здоровья и успеха. Не держите в душе обиды, попытайтесь сбросить этот тяжелый груз и будьте счастливым, здоровым и успешным.
  9. Мир который вокруг нас это наше зеркало.  Что нам нравиться в других людях — это отражение, что мы любим в себе и наоборот.
  10. Делайте с удовольствием. Что бы вы ни делали, будь это занятие спортом, обеденная трапеза, или еще что-то, делайте это с наслаждением.
  11. Улыбайтесь чаще. Веселое настроение предаст вам уверенности. Оно способствует вырабатыванию в организме положительных гормонов, которые дают нам возможность чувствовать себя счастливым.
  12. Цените простые удовольствия. Радуйтесь даже мелочам и благодарите судьбу за все, что предоставляет вам возможность радоваться.
  13. Слушайте хорошую музыку. Музыка напрямую связана с вашим настроением. Для состояния радости слушайте веселую музыку.
  14. Отдавайте без ожидания получения. Если вы будите ждать от других тех же шагов к вам, которые вы сделали для них, и ваши ожидания не оправдаются, то вы можете потерять веру в человека и разочароваться.
  15. Физические упражнения. Физическая нагрузка способствует повышению адреналина и вырабатывает фермента счастья – эндорфин. Занятие спортом помогает человеку справиться с депрессией, чувством страха и упадком духа.
  16. Не интересуйтесь, что думают о вас другие. Будьте уверенным в себе и не обращайте внимания на мнения других, оно может отражать негатив. Не нужно искать одобрения своих поступков, поступайте так, как считаете правильно.
  17. Не сожалейте. Сожаление – это осознание чего-то не выполненного раньше. Избавьтесь от этого состояния, потому что оно отнимает у вас время и энергию.
  18. Умейте смеяться над собой. Человек умеющий смеяться над собой, над своими недостатками и изъянами – безупречен. Только сильный духом обладает способностью к самокритике и самоосуждению.
  19. Не думайте о плохом. Проанализируйте все плохие и хорошие воспоминания, объедините их в одно целое, для того чтобы можно было вспоминать самые хорошие и положительные моменты вашей жизни. Отсеивайте все плохое.
  20. Постоянно учитесь и всегда узнавайте что-то новое. Всегда открывайте что-то новое, не известное вам раньше и восхищайтесь этим.
  21. Гуляйте больше. Даже не продолжительное время нахождения на свежем воздухе напрямую сказывается на вашем хорошем настроении.
  22. Негативное окружение. Остерегайтесь людей, которые не довольны своей жизнью и постоянно считают себя жертвами.
  23. Празднуйте ваши победы. Наслаждайтесь всеми своими победами и успехами, даже не очень значительными.
  24. Не завидуйте никогда. Зависть – это не приятные чувства, которое вызывают раздражение и неудовольствие успехами и благополучием других людей.
  25. Будьте настоящими. Прежде всего, не обманывайте самого себя и не лгите другим. Двигайтесь к своей цели и помните, что вы уникальны.
  26. Не воспринимайте жизнь слишком серьезно. Относитесь ко всем проблемам с улыбкой и чувством юмора. И даже серьезные моменты в жизни переводите в шутку.
  27. Больше отдавайте. Помогайте окружающим не только материально. Многим людям важна поддержка духовная.
  28. Принимайте себя таким, какие вы есть. Воспринимайте себя как единственную, неповторимую в своем роде личность. Будьте индивидуумом.
  29. Учитесь слушать и слышать. Основным вашим качеством должно стать умение выслушать, это повысит вашу самооценку в глазах собеседника. Даст возможность для новой информации.
  30. Не теряйте время на пустые разговоры. Выражайте мысли, по существу. Всегда помните о безвозвратности вашего времени.
  31. Не останавливайтесь на достигнутом. Если ваша мечта исполнилась, не останавливайтесь. Поставьте перед собой новую задачу и решайте ее. Будьте всегда в движении.
  32. Выспитесь. Для отличного настроения необходим качественный и полный отдых. Одного раза в неделю будет достаточно, чтобы выспаться без будильника до упора. Но не валяйтесь в пастели более 20 минут.
  33. Следите за здоровьем. Любые физические нагрузки, в разумных пределах, пойдут вам на пользу
  34. Помогите родным и близким. Не нужно ждать, когда они попросят вас о помощи. Сделайте это сами, ибо ближе близкого нет ничего ближе.
  35. Прочтите книгу. Она поможет погрузиться в другой мир и на время отвлечет вас от реальности.
  36. Пишите автобиографию. Отметьте все этапы и события вашей жизни. Отметьте людей которые, так или иначе, повлияли на вашу судьбу.
  37. Помогите тому, кто нуждается в помощи. Ваша доброта и великодушие не останутся без внимания и благодарности.
  38. Закончите незавершенные дела. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня.
  39. Погрузитесь в приятные воспоминания. Вспомните счастливые моменты в жизни и заново порадуйтесь ими.
  40. Создайте что-нибудь творческое. У каждого человека есть способности к творчеству, но не все о них знают. Найдите их в себе и творите.
  41. Заведите дневник. Делитесь с ним, не только своими успехами, но и не удачами. Это поможет выплеснуть негативные эмоции.
  42. Не перегружайте себя. Все ваши действия должны доставлять радость. 
  43. Правильно питайтесь. Будьте разборчивы в еде и не злоупотребляйте ею.
  44. Громко пойте. Это поднимет вам настроение.
  45. Сфотографируйтесь. Удачные кадры сделают вас более счастливым.
  46. Сходите в гости. Отвлекитесь от будничной рутины. Пообщайтесь с друзьями.
  47. Встретьте рассвет. Порадуйтесь рождению нового дня. Зарядитесь положительной энергией
  48. Посмотрите свой фотоархив. Найдите любимые фотографии вашей семьи, друзей, одноклассников.
  49. Найдите свою цель. Поставьте перед собой цель и делайте все возможное для ее достижения. Цель – это одно из составляющих счастья. Но многие перед, собой ее не видят.
  50. Окружите себя счастливыми людьми. Поддерживайте отношения с ними, и вы сами будете счастливы.
  51. Ведите себя так, будто вы уже счастливы, и вы действительно станете счастливее.
  52. Любите. Любовь – это неиссякаемый источник энергии. Любите все и всех, что вас окружает.

Вам был полезен чек-лист? Если да, то прошу поделиться им с друзьями! Если вам есть что добавить или исправить напишите в комментариях. Подпишитесь на рассылку, и вы не пропустите полезные чек-листы. Вступайте в группы социальных сетей. Заранее благодарю!

Счастья и больших успехов вам и вашему бизнесу!

P.S. Идеальных и полностью готовых чек-листов нет, всегда есть что добавить и исправить. Ваши советы будут доводить до совершенства каждый чек-лист. Самые полезные советы будут награждаться подарками. Ждем ваших комментариев.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сэкономьте время и деньги.

Подпишитесь на рассылку прямо сейчас

Сэкономьте время и деньги.

Подпишитесь на рассылку.

Вконтакте